為什么人會想說“不”而又說不出口呢？最大的原因恐怕是怕被人拒絕吧！不過，我們應該知道的是，其實這種害怕是沒有必要的，因為你并不會因為拒絕朋友的請求而失去了這個朋友；如果這種情形真的發生了，那也不是你的錯，應該要怪的是你朋友不能完全尊重你。

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當你明明想拒絕對方卻因不敢說出口而勉強答應時，其實只是徒增自己無謂的困擾與壓力罷了。作為一個成熟的人，面對困境的時候，你若希望保持自我，就更該學會說“不”，只不過在拒絕時，說話要有技巧，態度要有禮，語調應溫和。你并不會因此而失去對方的敬重。有時候，你甚至會因為說“不”而發現，原先你認為難相處的人其實并不是那么地不可理喻。在下列的場合多練習，可能對你會有好處。

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