盆骨是女人第二性征

它成就女性獨有的曲線身材

它支撐著你的體重，保護著你的盆腔內器官，消化、生殖、泌尿、神經……

它也是生命必經的通道：是產道的重要組成部分，是胎兒經陰道分娩的必經之路

女性由于懷孕生育等原因導致盆腔張開

小孩四個月大的時候，母親的髖骨慢慢張開盆腔養生的重要性

1、盆腔是全身健康之根，養生先養根

2、盆腔是八脈之匯，通盆腔即通八脈

3、盆腔健康決定了生育與性福的質量

4、盆腔藏先天之本，養生要先固本！

—   骨盆為什么如此重要？ —

骨盆，是我們能量的中心，也是我們整個身體重心的中心。無論是體式練習，呼吸，還是脈輪當中，骨盆都是非常重要的。

我們生命的起源也是從骨盆開始。我們在子宮這個“房子”里面待九個月，都是從中心能量開始。包括我們的肚臍臍帶，那是和母親最早的連接。

我們下面的三個脈輪，海底輪、生殖輪以及臍輪，基本都是在骨盆及其附近的位置。—  女性的骨盆  —女性盆腔由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨組成，就像一個盆，里面裝著膀胱、直腸、子宮、輸卵管；盆底肌是由3層肌肉和韌帶組成的，是個“軟”的盆底兒。

相對于男性的骨盆，女性的骨盆會更寬、更圓一點。所以，你會看到女性的屁股通常情況下會比男性大，因為本身女性的坐骨就會更寬。

女生的骶髂關節面會光滑很多，這種光滑就會造成不穩定。那這個不穩定究竟是為了什么呢？答案就是生寶寶。生寶寶的時候，比較光滑就使得兩邊骶髂關節更加容易打開。從美麗層面當懷孕生育小孩后，女性容易出現脊椎變形

腿部外翻，媽媽臀，水桶腰

肚子大，身材臃腫，面部晦暗

從健康層面

盆腔猶如房子一樣，保護腹腔內的器官

由于懷孕，生育過程，女性的盆腔會打開

生育后盆腔很難再次恢復生育前狀態

因而盆腔各盆骨之間都會存在縫隙出現婦科疾病，宮寒四肢冰  涼就不難理解了

如果人整天住在一個漏風漏雨風吹日曬的房子里

木質的家具會腐爛

鐵質的家具會生銹

盆腔器官出現以下癥狀也就很正常

如婦科疾病，宮寒、大小便失禁、

更年期提前，便秘，腰痛,影響二胎生育……

盆腔養生的重要性1、衰老問題：斑、皮膚無光澤、松弛、皺紋、老得快、胸部下垂、身材變形。

2、婦科健康：身體機能下降、婦科疾病反復。

3、性生活質量下降：夫妻生活質量下降。

女性生育后盆腔變化十個女人生完孩子十個盆骨都會打開，髖骨變寬。

十個女人生完孩子十個臀部下垂。

十個女人生完孩子十個恥骨下降。

十個女人生完孩子十個陰裂變寬，陰道松弛。

十個女人生完孩子十個宮寒。

問題的元兇

懷孕生育后盆腔結構產生了變化，產生了“縫隙”你的骨盆變形了嗎？

如何知道自己的骨盆是否已經發生變形呢，親們可以通過以下幾種方式自測：

1、站立時是否身體前傾，出現腰痛。

2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。

3、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。

4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。

5、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關節是否突出，雙腳是過于內八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低。

7、測量膝蓋到地板的距離，右側高于左側時，就表示右側骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。

盆腔損傷變形后的危害

1.骨縫產生

由于生育流產導致盆骨骨縫無法閉合，風，寒，暑，濕，燥，火入侵。會隨骨縫進入盆腔內部、內環境酸  性化、婦科炎癥、自清自潔功能下降。

2.盆骨變形

盆骨閉合不全的會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起的疼痛，另外從腰部通過后背一直到肩部的肌肉發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎變形、長短腿、浮腫、神經麻    木、痛經、肩頸酸  脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。

3.恥骨下降分離

腰腹痛、胯骨增寬、陰道松弛、子宮下垂、尿失禁，性福指數下降。女性敏感點相應下降，降低快感。

4.臀部下垂外擴

腰腹突出，臀部下垂，松弛。影響女性s曲線。

5.盆底肌松弛

易患盆腔積液、卵巢囊腫、子宮肌瘤女性婦科炎癥反復發作。陰道松弛。降低性生活質量。

6.盆骨傾斜

盆骨傾斜造成腸蠕動能力和機能相應減弱，便秘就會容易形成。體內腸道毒素  難以排出。

7.荷爾蒙下降

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